Los mejores beneficios de hacer cardio - Diario Informe
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A continuación destacamos diez (10) de los principales beneficios del cardio, que han sido probados por la ciencia, según CardioTeca:

  1. Mejora el sistema cardiovascular.
  2. Quema de calorías.
  3. Liberar tensiones.
  4. Estimula la memoria.
  5. Ayuda a sociabilizar al ser ejercicios que se practican en equipos.
  6. Mejora la flexibilidad.
  7. Fortalece los huesos.
  8. Potencia la autoestima.
  9. Tonifica el cuerpo.
  10. Mejora la coordinación.

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