Abel Saraiba: No atender la salud mental es otra forma de violar los DDHH
Redacción 800 Noticias
Abel Saraiba, psicólogo-psicoanalista Defensor de DDHH, coordinador adjunto de Cecodap, insiste en que en el país, no existen políticas públicas sobre la salud mental.
Araiba considera que no atender el tema es otra forma de violar los derechos humanos de la población. “La salud mental es la capacidad de las personas para hacer frente a las tensiones de su vida».
Estos son varios consejos para determinar su salud mental:
1.-“Podemos ver que una persona tiene alteraciones en la salud mental cuando cambia la manera en que comemos, la manera de dormir».
2.-“Es clave saber las rutinas, porque cuando algo cambia podemos evaluar la situación, la salud mental nos permite incluso preservar nuestra salud física”.
3.-“Podemos aplicar herramientas sencillas, pero poderosas, no necesariamente se trata de tener un equipo especializado en psicología, es tener algunos hábitos que nos ayuden”.
4.-“Hay que regalarnos por lo menos cinco minutos al día para nuestro bienestar”.
5.-“Debemos hacer cosas que ayude a nuestro bienestar”.
6.-“Si no tomamos descansos en la vida, podemos llegar exhausto a la meta final”.
7.-“Hay que entender nuestros sentimientos y darle nombre a ese sentimiento”.
