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El melón es una fruta refrescante, baja en calorías y gracias a su contenido en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, podemos usarlo para preparar diferentes remedios.
Con el podemos preparar remedios que podrían ayudarnos con la retención de líquidos, el estreñimiento, y el envejecimiento prematuro. De acuerdo al portal web Mejor con Salud, esta deliciosa fruta nos ofrece múltiples soluciones para mejorar la salud de manera natural.
Con estos cuatros remedios naturales puedes mejorar diferentes trastornos con ingredientes medicinales:
1. Remedio diurético con melón y apio
El melón tiene un alto poder diurético, ya que está compuesto en un 90% de agua y contiene una buena cantidad de potasio.
Sin duda, estas cualidades convierten a esta fruta en un alimento muy recomendable, ya que quizá pueda ayudarnos a combatir la hinchazón, los edemas y la retención de líquidos. Además, si lo combinamos con apio potenciamos todavía más sus efectos.
Ingredientes
- 2 rodajas de melón
- 1 rama de apio fresco
Preparación
- Batiremos los ingredientes para obtener un licuado muy refrescante.
- Si nos molestan las fibras del apio podemos colarlo.
- Por último, lo beberemos bien frío a lo largo de la mañana, separado de las comidas.
2. Remedio laxante con melón, ciruelas y chía
Para prevenir y combatir el estreñimiento debemos consumir alimentos ricos en fibra. En este sentido, el melón actúa como un laxante suave gracias a su contenido en fibra y celulosa. No obstante, podemos potenciar sus efectos si lo combinamos con otros dos alimentos muy ricos en fibra: las ciruelas (frescas o deshidratadas) y las semillas de chía.
Por otro lado, es fundamental que nuestro intestino funcione de manera correcta para tener buena calidad de vida y prevenir enfermedades crónicas y degenerativas. Por lo tanto, deberemos seguir una dieta equilibrada rica en alimentos con fibra.
De este modo, no necesitaremos recurrir a los laxantes químicos.
Ingredientes
- 2 rodajas de melón
- 2 ciruelas frescas o 3 ciruelas deshidratadas
- 1 cucharada de semillas de chía (15 g)
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
La noche anterior pondremos las semillas de chía y las ciruelas (si son deshidratadas) en remojo en el medio vaso de agua.
Por la mañana, a primera hora, batiremos el agua (que estará gelatinosa), con las semillas, las ciruelas (sin hueso) y el melón.
Nos beberemos este licuado en ayunas, media hora antes del desayuno.
3. Remedio antiácido con melón, jengibre, cayena y estevia
Los alimentos combaten el exceso de acidez en el estómago de manera natural.
A diferencia de los ácidos del estómago, los alimentos no alteran la acidez natural del organismo ni afectan, a la larga, a la salud del estómago. El melón, el jengibre, la pimienta de cayena y la estevia son los ingredientes que nos podrían ayudar con la acidez estomacal.
Ingredientes
- 2 rodajas de melón
- ½ cucharadita de jengibre en polvo (2 g)
- 1 pizca de pimienta de cayena, según nuestra tolerancia al picante
- Estevia pura sin refinar (como endulzante natural y alcalino) (al gusto)
Preparación
- Batiremos el melón junto con el jengibre, la cayena y la estevia.
- Dividiremos la cantidad para dos tomas: una a media mañana y otra a media tarde, siempre separadas de las comidas.
4. Remedio antioxidante de melón, té verde y limón
Esta fruta tiene un alto poder antioxidante gracias a su contenido en vitaminas A, C y E. En este sentido, esta virtud nos ayuda a prevenir el daño que nos causan los radicales libres.
Además, al combinarlo con té verde y limón conseguiremos un remedio ideal para combatir los elementos que causan oxidación en el organismo.
Ingredientes
- 2 rodajas de melón
- 1 bolsita de té verde
- El jugo de ½ limón
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
- En primer lugar, prepararemos el té verde en medio vaso de agua y lo dejaremos enfriar.
- Después, batiremos la fruta junto con la infusión de té verde y el jugo de medio limón.
- Podemos endulzar con miel de abeja.
- Además, podemos aplicarnos un poco de este licuado en el rostro a modo de mascarilla rejuvenecedora.
Como has podido comprobar, el melón no puede faltar en una dieta equilibrada y saludable, ya que aporta múltiples beneficios para la salud.
